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2019-09-02 12:58:51   来源:   评论:0 点击:

立秋后是感冒高发季节,不妨多吃点紫甘蓝,特别是患关节炎的人,下面小编分享一下紫甘蓝的好处。紫甘蓝其实就是紫包菜,属于十字花科蔬菜。
立秋后是感冒高发季节,不妨多吃点紫甘蓝,特别是患关节炎的人,下面小编分享一下紫甘蓝的好处。

紫甘蓝其实就是紫包菜,属于十字花科蔬菜。紫甘蓝营养价值极高,是日常养生的一种良好选择。紫甘蓝的味道清爽可口、嚼起来味道脆甜,是做各种凉菜拌菜、清炒时蔬的上佳食材。

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功效:

1、强身健体

紫甘蓝可以满足机体对维生素的需求,其营养素含量丰富,经常吃紫甘蓝有强身健体的功效,在感冒的高发季节,吃甘蓝菜可以有效防止感冒,并且防止感冒引起的咽喉不适症状,还可有效减轻关节疼痛症状。

2、治疗皮肤病

甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

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食用搭配:

1、紫甘蓝+木耳:紫甘蓝和木耳一起吃可以起到补肾壮骨、健脑通络的功效。

2、紫甘蓝+虾米:紫甘蓝和虾米一起吃可以起到强壮身体、防癌抗病的作用。

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你吃过紫甘蓝吗?

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