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2019-08-08 13:34:25   来源:   评论:0 点击:

膝盖咔咔响关节炎?骨科医生说:二揉一白,不出两个月,腿痛、积液都没了,怪了!膝关节咔咔响,偶尔伴随着痛感应该是大部分人都有的体验,
膝盖咔咔响关节炎?骨科医生说:二揉一白,不出两个月,腿痛、积液都没了,怪了!

膝关节咔咔响,偶尔伴随着痛感应该是大部分人都有的体验,而膝关节结构非常复杂,经常使用会使膝关节比其他部位更容易受到损伤,引起关节炎。

 

关节炎的范围很多,半月板损伤、滑膜炎等等,主要表现都是关节痛痛,上下抬腿僵硬,偶尔有咔咔响动,在上下楼梯会出现明显痛感。

 关节炎自我恢复的方法:

 一、常揉内膝眼

 位于髌骨下方,髌韧带内侧的凹陷处,主要作用是能够缓解饥饿关节疼痛,缓解哦膝关节周围组织的炎症。

 二、按揉鹤顶穴

 位于膝盖上不,髌骨中上方的凹陷处,能够有效缓解膝关节肿痛,增加下肢的灵活度。

 这两处穴位都位于膝关节附近,长按两处穴位可以起到缓解膝关节疼痛的作用,但是关节炎并不会因为揉捏而恢复,医生建议还要补充骨脂蛋白。骨脂蛋白中含有大量的软骨素和补骨脂的成分,能够促进软骨细胞分化,抑制破骨细胞形成,起到稳定关节骨微结构,平衡膝关节几页的作用。

 关节炎日常一定要注意的是:减少负重!无论是体重方面还是日常工作方面,一定要减少对膝关节的压力,有利于关节液向软骨组织渗透,缓解疼痛。

 

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