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2019-07-30 10:47:30   来源:   评论:0 点击:

类风湿关节炎,常被简称为类风湿,是一种常见的以损害周围关节(如手指、脚趾等部位的关节)为主的自身免疫病。多见于中青年女性,主要表现
类风湿关节炎,常被简称为类风湿,是一种常见的以损害周围关节(如手指、脚趾等部位的关节)为主的自身免疫病。多见于中青年女性,主要表现为对称性、慢性、进行性多关节炎,随病情进展,造成关节软骨、骨和关节囊破坏,最终导致关节畸形和功能丧失,严重影响患者的生活与健康。
类风湿关节炎的病因尚不明确,一般认为是反复感染、寒冷刺激、疲劳及遗传、内分泌等因素导致身体免疫系统出现异常,产生针对自身组织的免疫攻击而出现关节病变等。
采取健康生活方式,积极治疗,有助于身体康复、改善生活质量。
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健康指导建议
●健康生活方式
□注意保暖,减少寒冷刺激。
□立即戒烟,避免接触二手烟。
□不饮酒。
□注意饮食卫生,避免增加胃肠道负担的饮食(如过于油腻、太辣的食物)。
□适当增加优质蛋白质比例(如蛋类、瘦肉)。
□超重肥胖者控制膳食总量,避免体重增加,加重关节负担。
□休息与放松。短时休息或睡眠可以缓解类风湿关节炎引起的乏力、关节僵痛;避免紧张、焦虑,保持良好的心态,可以让关节和全身情况好转。
●治疗与康复
□在风湿免疫专科医师指导下,长期坚持治疗。
□在治疗初期应该至少每月复诊一次 ,病情控制稳定后每3-6个月复诊一次,以便及时调整治疗方案,有效控制疾病。
□自我关节防护。
① 活动时使用大关节,比如把拎包改为挎包;用手持物时,尽可能用双手,比如双手端锅。
② 加大把持物握柄,比如在牙刷把上缠绕纱布,方便握持。
③ 避免掌指关节弯曲、指关节伸直的动作,如起床时用手掌撑起,避免只用手指。
④ 能推不提,比如推车买菜。
⑤ 尽量坐有靠背的椅子,避免长久站立。
⑥ 久坐、平卧后,先活动关节,再起身。
□适当运动。 类风湿关节炎患者应该参加锻炼。规律锻炼有助于减轻关节炎所致的疼痛,运动方式以保持关节灵活性和肌肉强度为主。

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